目やにができる理由：その原因と対処法

目が覚めた時に、目元に白いベタベタしたものがついていることを経験したことはありませんか？これが「目やに」です。目やには、目やまつ毛の根元にたまった分泌物で、通常は透明で粘り気があります。しかし、量が多くなったり、黄色や緑色になったりすると、何らかの目の問題のサインかもしれません。

目やができる主な原因

1. 感染症

• 細菌感染：ブドウ球菌やレンサ球菌などの細菌が、目に入って感染することで起こります。目やにが多く、黄色や緑色をしています。
• ウイルス感染：風邪やインフルエンザなどのウイルスが、目に感染することで起こります。目やには透明で水っぽいですが、量が多いです。
• 真菌感染：カンジダなどの真菌が、目に感染することで起こります。目やにが白い塊状になったり、かゆみや痛みを伴ったりします。

2. アレルギー

• 花粉症：スギやヒノキなどの花粉が、目に侵入することで起こります。目やにが多く、透明でかゆみを伴います。
• ハウスダストアレルギー：ダニやほこりなどが、目に侵入することで起こります。目やにや充血、かゆみが症状として現れます。

3. ドライアイ

ドライアイは、目の表面を潤す涙の量が減ったり、質が低下したりすることで起こります。涙が十分に分泌されないと、目やにが増えたり、乾燥したりします。

4. 睡眠不足やストレス

睡眠不足やストレスが続くと、目の血行が悪くなり、目やにが増えることがあります。

5. その他の要因

• 目の異物：埃や砂などが、目に侵入することで起こります。目やにが多く、異物感や痛みを伴います。
• コンタクトレンズの装用：コンタクトレンズを長時間装用していると、目の表面に傷がつき、目やにが増えることがあります。
• 加齢：加齢とともに、涙の量が減り、ドライアイになりやすくなります。そのため、目やにが増える傾向があります。

目やにの色と原因

目やにの 色 によって、原因を推測することができます。

目やにによる症状

目やに以外にも、目やにが原因で起こる 症状 があります。

目やにへの対処法

目やにが出た時の対処法として、以下のことが挙げられます。

• 目を清潔に保つ： ぬるま湯できれいに洗う。
• 目薬をさす： 市販の目薬で、ドライアイやアレルギーの症状を緩和する。
• コンタクトレンズを外す： コンタクトレンズを装用している場合は、外して目を休ませる。
• 十分な睡眠を取る： 睡眠不足は目の血行を悪化させ、目やにを増やします。
• ストレスを軽減する： ストレスも目の血行を悪化させ、目やにを増やします。

医師の受診が必要なケース

以下のような場合は、医師の受診が必要です。

• 目やにが大量に出る。
• 目やにが黄色や緑色になる。
• 目に痛みや異物感がある。
• 視力障害がある。
• 目やにが長期間続く。

目やに予防のポイント

目やにを予防するためのポイントとして、以下のことが挙げられます。

• 目を清潔に保つ： 手を洗ってから目を触り、目の周りを清潔に保つ。
• アレルギーを避ける： アレルギーのある人は、アレルゲンを避ける。
• 十分な睡眠を取る： 十分な睡眠を取って、目の血行を良くする。
• ストレスを軽減する： ストレスを軽減して、目の血行を良くする。
• アイメイクを落とす： アイメイクは、目の周りにゴミや異物がたまる原因になります。就寝前にアイメイクを落とす。

実話と教訓

実話 1：

ある日、朝起きた時に、片方の目に大量の緑色の目やにがついていました。痛みや異物感もあり、視力も少し低下していました。眼科を受診したところ、細菌性結膜炎と診断され、抗生物質の目薬を処方されました。

教訓： 目やにが黄色や緑色になったり、痛みや異物感、視力障害を伴ったりする場合は、細菌感染の可能性があります。すぐに眼科を受診しましょう。

実話 2：

花粉症の季節に、目がかゆくて大量の透明な目やにが出るという悩みがありました。市販の抗アレルギー薬を服用しても、症状が改善しませんでしたが、眼科を受診したところ、スギ花粉に対するアレルギーによるアレルギー性結膜炎と診断されました。抗アレルギー薬の点眼薬を処方してもらったところ、症状はすぐに改善しました。

教訓： 花粉症の季節に目のかゆみや目やにが出る場合は、アレルギー性結膜炎の可能性があります。抗アレルギー薬の点眼薬が有効です。

実話 3：

ある日、仕事でパソコンを長時間使用していたところ、目が乾燥して目がゴロゴロするようになりました。目薬をさしても、一時的にしか症状が改善しませんでした。眼科を受診したところ、ドライアイと診断されました。人工涙液の目薬を処方してもらったところ、症状はすぐに改善しました。

教訓： 長時間のパソコン作業などで目が乾燥すると、ドライアイになることがあります。人工涙液の目薬が有効です。

効果的な対処法

目やにに効果的な対処法を以下に紹介します。

1. 温かいタオルで目を温める

温かいタオルを目に当てると、血行が良くなり、目やにが柔らかくなります。柔らかいタオルで目を優しく拭くと、目やにが取れやすくなります。

2. 市販の目薬を使う

市販の目薬には、ドライアイやアレルギーの症状を緩和する成分が入っています。目やにが透明で大量に出る場合は、ドライアイ用の目薬が有効です。目のかゆみや充血がある場合は、抗アレルギー薬の目薬が有効です。

3. 眼科を受診する

目やにが黄色や緑色になる、痛みや異物感がある、視力障害がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。細菌感染などの重篤な目の病気が隠れている可能性があります。

まとめ

目やには、目やまつ毛の根元にたまった分泌物で、通常は透明で粘り気があります。しかし、量が多くなったり、黄色や緑色になったりすると、何らかの目の問題のサインかもしれません。目やにが出た時は、原因を推測し、適切に対処しましょう。長引く場合は、眼科を受診する必要があります。