Beta Alanina Preço: Entenda Quanto Custa e Onde Comprar o Suplemento

O Que é Beta Alanina?

A beta alanina é um aminoácido não essencial, produzido naturalmente pelo organismo. Ela é fundamental para a síntese da carnosina, um peptídeo encontrado nos músculos esqueléticos que atua como um tampão de ácido lático.

Benefícios da Beta Alanina

A suplementação de beta alanina tem sido associada a diversos benefícios, entre eles:

• Melhora no desempenho físico: Pesquisas mostram que a beta alanina pode aumentar a capacidade de exercício e reduzir a fadiga, especialmente em atividades de alta intensidade e curta duração.
• Redução da acidez muscular: Ao aumentar os níveis de carnosina, a beta alanina ajuda a neutralizar os íons de hidrogênio produzidos durante o exercício, reduzindo a acidez muscular e o desconforto.
• Proteção contra danos musculares: A carnosina tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem proteger os músculos do estresse oxidativo e danos teciduais.
• Recuperação aprimorada: A beta alanina pode acelerar a recuperação após o exercício, reduzindo a dor muscular pós-treino.

Dosagem Recomendada

A dosagem recomendada de beta alanina varia entre 2-5 gramas por dia. É importante iniciar a suplementação gradualmente para evitar formigamento temporário na pele, um efeito colateral comum.

Beta Alanina Preço

O preço da beta alanina varia de acordo com a marca, quantidade e local de compra. Aqui estão algumas estimativas:

Onde Comprar Beta Alanina

A beta alanina pode ser encontrada em lojas de suplementos, farmácias e varejistas online, como:

• Lojas de suplementos: GNC, Body Store, Centauro
• Farmácias: Drogasil, Raia, Pague Menos
• Varejistas online: Amazon, Mercado Livre, Netshoes

Tabelas de Comparação

Tabela 1: Benefícios da Beta Alanina

Tabela 2: Marcas e Preços de Beta Alanina

Tabela 3: Lojas de Compra de Beta Alanina

Conclusão

A beta alanina é um suplemento eficaz para melhorar o desempenho físico, reduzir a acidez muscular e proteger contra danos musculares. Ao escolher uma marca e um local de compra, considere o preço, a qualidade e a conveniência para atender às suas necessidades individuais. A suplementação adequada de beta alanina pode ser uma adição valiosa à sua rotina de treinamento, ajudando você a alcançar seus objetivos fitness.