O macarrão com atum é um prato extremamente popular no Brasil, devido à sua praticidade e baixo custo. Além disso, é uma opção nutritiva que pode ser consumida em diversas ocasiões.
O consumo regular de macarrão com atum traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo:
Preparar macarrão com atum é muito simples e rápido. Os ingredientes necessários são:
O macarrão com atum é um prato versátil que pode ser variado de diversas maneiras. Algumas opções incluem:
Uma porção de 200g de macarrão com atum preparado com os ingredientes acima fornece aproximadamente:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 450 kcal |
Proteínas | 25g |
Carboidratos | 60g |
Gorduras | 10g |
Fibras | 5g |
O macarrão com atum é um prato saudável, econômico e versátil, perfeito para diversas ocasiões. Seja como refeição principal ou acompanhamento, este prato é uma ótima opção para quem busca praticidade e nutrição.
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