O omelete de forno é uma receita versátil e saborosa que vem conquistando cada vez mais adeptos no Brasil. Com ingredientes simples e um preparo rápido e prático, é a opção perfeita para um café da manhã reforçado, um almoço leve ou um jantar sem complicações.
Além de fácil de fazer, o omelete de forno oferece diversos benefícios nutricionais. É uma excelente fonte de:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
O omelete de forno é um prato que permite infinitas variações. Aqui estão algumas sugestões para inovar na sua receita:
O omelete de forno é uma opção prática e deliciosa para qualquer refeição do dia. Com ingredientes simples e um preparo rápido, é a receita perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa sem complicações. Experimente as nossas variações criativas e dicas para um omelete de forno perfeito e surpreenda-se com o resultado!
Nutriente | Valor por Porção |
---|---|
Calorias | 250 |
Proteínas | 20g |
Gorduras | 15g |
Carboidratos | 10g |
Fibras | 2g |
Ferro | 2mg |
Vitamina A | 500UI |
Vitamina B12 | 0,5mcg |
Ácido Fólico | 50mcg |
Variação | Ingredientes Adicionais |
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Omelete de legumes | Pimentão, cebola, tomate |
Omelete de queijo | Queijo ralado |
Omelete de presunto e queijo | Presunto picado, queijo ralado |
Omelete de bacon | Bacon frito |
Omelete de ervas | Manjericão, orégano, cebolinha |
Dica | Descrição |
---|---|
Use ovos frescos | Os ovos frescos são mais firmes e dão um omelete mais fofo. |
Bata os ovos bem | Bater os ovos até ficarem espumosos ajuda a criar bolhas de ar, resultando em um omelete mais leve e arejado. |
Não mexa muito a mistura | Mexer muito a mistura dos ovos pode liberar as bolhas de ar, deixando o omelete denso. |
Cozinhe em temperatura média | Assar o omelete em temperatura muito alta pode queimar a parte externa e deixar o centro cru. |
Não asse demais | O omelete de forno fica melhor quando é cozido até que o centro esteja firme e não mais líquido. |
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