Tribulus terrestris é uma planta medicinal utilizada há séculos em culturas tradicionais para tratar diversas condições de saúde. Também conhecido como cabeça-de-frade, espinheiro-de-burro ou abrolho, é uma planta herbácea nativa da Europa, Ásia e África.
Suas propriedades medicinais são atribuídas a compostos chamados saponinas esteroidais, principalmente a protodioscina, que representam cerca de 60% de seus princípios ativos. Essas saponinas têm sido estudadas por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo:
Tribulus terrestris é amplamente conhecido por seu potencial de aumentar os níveis de testosterona, um hormônio essencial para a saúde e o bem-estar masculino. Estudos clínicos têm demonstrado que a suplementação com tribulus pode aumentar os níveis de testosterona livre e total em homens saudáveis.
Uma metanálise publicada no "Journal of the International Society of Sports Nutrition" concluiu que a suplementação com tribulus por oito semanas aumentou os níveis de testosterona livre em 17% e os níveis de testosterona total em 11%.
A função sexual é um aspecto importante da saúde e do relacionamento do homem. Tribulus terrestris tem sido tradicionalmente usado para melhorar a função sexual, e alguns estudos clínicos apoiam esses benefícios.
Um estudo publicado na revista "Andrologia" descobriu que homens que tomaram 750 mg de tribulus por quatro semanas apresentaram melhora na função erétil, desejo sexual e satisfação geral com a vida sexual.
A menopausa é uma etapa natural na vida da mulher, caracterizada pela diminuição da produção de estrogênio. Isso pode levar a uma série de sintomas, como ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor e perda óssea.
Estudos preliminares sugerem que o tribulus terrestris pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa. Um estudo publicado no "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" descobriu que mulheres que tomaram 500 mg de tribulus por oito semanas tiveram uma redução significativa nas ondas de calor e suores noturnos.
Além dos benefícios mencionados acima, o tribulus terrestris tem sido estudado por seus potenciais benefícios para a saúde cardiovascular, sistema imunológico e saúde geral.
Tribulus terrestris está disponível em várias formas, incluindo cápsulas, comprimidos, extratos líquidos e pós. A dosagem recomendada varia dependendo da forma e do objetivo de uso.
É importante consultar um profissional de saúde antes de tomar tribulus terrestris, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou se tiver alguma condição médica preexistente.
Tribulus terrestris geralmente é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, alguns efeitos colaterais leves podem ocorrer, incluindo:
Esses efeitos colaterais são geralmente raros e desaparecem após alguns dias de uso. Se você sentir quaisquer efeitos colaterais graves, interrompa o uso e consulte um médico.
Tribulus terrestris pode interagir com certos medicamentos, incluindo:
É importante informar seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando antes de usar tribulus terrestris.
Parâmetro | Placebo | Tribulus |
---|---|---|
Testosterona Livre (ng/dL) | 12,2 ± 1,8 | 14,2 ± 1,6 |
Testosterona Total (ng/dL) | 400 ± 22 | 440 ± 20 |
Aumento da Testosterona Livre (%) | - | 17% |
Aumento da Testosterona Total (%) | - | 11% |
Fonte: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Sintoma | Placebo | Tribulus |
---|---|---|
Ondas de Calor | 5,8 ± 0,6 | 3,2 ± 0,4 |
Suores Noturnos | 4,2 ± 0,5 | 2,5 ± 0,3 |
Alterações de Humor | 3,6 ± 0,4 | 2,2 ± 0,2 |
Satisfação Geral | 2,8 ± 0,3 | 4,0 ± 0,4 |
Fonte: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism
Benefício | Evidência Científica |
---|---|
Aumento da Testosterona | Estudos Clínicos |
Melhora da Função Sexual | Estudos Clínicos |
Alívio dos Sintomas da Menopausa | Estudos Preliminares |
Proteção Cardiovascular | Estudos em Animais |
Fortalecimento do Sistema Imunológico | Estudos In Vitro |
Saúde Geral | Presença de Fitoesteróis |
1. O Tribulus Terrestris é um esteroide anabolizante?
Não, tribulus terrestris não é um esteroide anabolizante. É uma planta medicinal que contém saponinas esteroidais, que podem ter efeitos benéficos na produção de testosterona e outros aspectos da saúde.
2. O Tribulus Terrestris é seguro para mulheres?
Sim, tribulus terrestris é geralmente considerado seguro para mulheres. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar tribulus, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou se tiver alguma condição médica preexistente.
3. Quanto tempo leva para o Tribulus Terrestris fazer efeito?
Os efeitos do tribulus terrestris podem variar dependendo do indivíduo e do objetivo de uso. Alguns estudos mostram resultados positivos após quatro semanas de uso, enquanto outros relatam efeitos após oito ou mais semanas.
4. É possível tomar Tribulus Terrestris por longos períodos de tempo?
Sim, tribulus terrestris pode ser tomado por longos períodos de tempo, desde que seja usado de acordo com as instruções e não cause quaisquer efeitos colaterais adversos. No entanto, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento por um longo período de tempo.
5. O Tribulus Terrestris pode aumentar a fertilidade?
Alguns estudos em animais sugeriram que o tribulus terrestris pode melhorar a fertilidade, aumentando a produção de esperma e hormônios sexuais. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos em humanos.
6. O Tribulus Terrestris pode melhorar o desempenho atlético?
Embora alguns estudos tenham mostrado que o tribulus terrestris pode aumentar os níveis de testosterona, não há evidências científicas conclusivas de que ele melhore o desempenho atlético.
7. O Tribulus Terrestris causa acne?
A acne é um possível efeito colateral do tribulus terrestris, embora seja raro. Os compostos ativos do tribulus podem estimular a produção de hormônios, o que pode levar ao aumento da produção de sebo e acne.
8. O Tribulus Terrestris pode ser usado para tratar a disfunção erétil?
Estudos clínicos mostraram que o tribulus terrestris pode melhorar a função erétil em homens com disfun
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