O macarrão com sardinha é um prato tradicional da culinária brasileira, conhecido pela sua simplicidade, baixo custo e sabor irresistível. Com ingredientes facilmente encontrados e um preparo rápido, este prato é uma ótima opção para refeições diárias ou mesmo ocasiões especiais.
Além de seu sabor delicioso, o macarrão com sardinha traz diversos benefícios nutricionais. A sardinha é um peixe rico em:
O macarrão com sardinha é um prato que tem um lugar especial na cultura gastronômica brasileira. É um prato que:
O macarrão com sardinha é um prato que reúne sabor, nutrição e praticidade. Seja como uma refeição diária ou como um prato especial, este prato é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Então, da próxima vez que estiver procurando uma receita fácil e nutritiva, experimente o macarrão com sardinha e descubra por que ele é um clássico da culinária brasileira.
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 350 |
Proteínas | 25g |
Carboidratos | 50g |
Gorduras | 15g |
Ômega-3 | 1g |
Cálcio | 200mg |
Ferro | 2mg |
Nutriente | Sardinha Fresca | Sardinha em Conserva |
---|---|---|
Ômega-3 (por 100g) | 2,5g | 1,5g |
Proteínas (por 100g) | 18g | 21g |
Cálcio (por 100g) | 100mg | 200mg |
Ferro (por 100g) | 1,5mg | 2mg |
Tipo de Peixe | Teor de Ômega-3 (por 100g) |
---|---|
Sardinha | 2,5g |
Atum | 1,5g |
Salmão | 1,2g |
Truta | 1g |
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