O gelo de coco é uma sobremesa refrescante e saborosa que é popular em muitos países tropicais, incluindo o Brasil. É feita com água de coco, leite de coco e açúcar, e normalmente é servida gelada ou congelada.
Além de ser um deleite delicioso, o gelo de coco também oferece vários benefícios para a saúde:
Uma porção (100g) de gelo de coco contém aproximadamente:
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 110 |
Carboidratos | 24g |
Proteínas | 1g |
Gorduras | 7g |
Fibra | 1g |
Potássio | 240mg |
Sódio | 10mg |
Ácido láurico | 5g |
Fazer gelo de coco caseiro é fácil e requer apenas alguns ingredientes simples:
Ingredientes:
Passo a passo:
Existem várias variações deliciosas do gelo de coco tradicional, incluindo:
O gelo de coco é geralmente seguro para consumo, mas algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais, como:
Para evitar efeitos colaterais ao consumir gelo de coco, siga estas estratégias:
O gelo de coco é uma sobremesa refrescante e saborosa que oferece uma variedade de benefícios à saúde. Fazer gelo de coco caseiro é fácil e permite que você controle os ingredientes e variações. Ao consumir gelo de coco com moderação e seguindo as estratégias para evitar efeitos colaterais, você pode desfrutar desse deleite tropical sem preocupações.
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