O iodeto de potássio (KI) é um sal formado pela combinação de iodo e potássio. Ele se apresenta como um pó cristalino branco ou incolor e é altamente solúvel em água. O KI é um suplemento mineral essencial que desempenha um papel crucial em várias funções corporais, principalmente na produção do hormônio tireoidiano.
As principais fontes naturais de iodeto de potássio são alimentos marinhos, como peixes, crustáceos e algas marinhas. No entanto, devido ao esgotamento dos oceanos e à poluição, a dieta moderna pode não fornecer quantidades suficientes deste mineral. Por isso, a suplementação com KI pode ser necessária para garantir a ingestão adequada.
O iodeto de potássio oferece vários benefícios à saúde, incluindo:
A ingestão diária recomendada de iodeto de potássio varia de acordo com a idade e o sexo. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos EUA (NIH), as seguintes quantidades são recomendadas:
Faixa Etária | Ingestão Diária Recomendada |
---|---|
0-6 meses | 110 mcg |
7-12 meses | 130 mcg |
1-8 anos | 90 mcg |
9-13 anos | 120 mcg |
14-18 anos | 150 mcg |
Adultos (mulheres) | 150 mcg |
Adultos (homens) | 150 mcg |
Gestantes | 220 mcg |
Lactantes | 290 mcg |
A deficiência de iodeto de potássio é relativamente rara, mas pode ocorrer devido a uma dieta inadequada ou deficiência da glândula tireoide. Os sintomas da deficiência de KI incluem:
Se a ingestão alimentar for insuficiente, a suplementação com iodeto de potássio pode ser necessária. Os suplementos de KI estão disponíveis em várias formas, incluindo comprimidos, cápsulas e gotas líquidas. A dosagem adequada deve ser determinada por um profissional de saúde.
O iodeto de potássio é geralmente seguro quando tomado nas doses recomendadas. No entanto, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, incluindo:
O iodeto de potássio pode interagir com certos medicamentos, incluindo:
É importante informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando antes de iniciar a suplementação com KI.
O iodeto de potássio é usado como um bloqueador de iodo radioativo em situações de emergência de radiação. Ele funciona saturando a glândula tireoide com iodo não radioativo, o que impede a absorção de iodo radioativo. O NIH recomenda que adultos e crianças com mais de 1 mês tomem uma única dose de 130 mg de KI logo após uma exposição potencial à radiação.
Tabela 1: Fontes Alimentares de Iodeto de Potássio
Alimento | Quantidade | Teor de Iodo (mcg) |
---|---|---|
Peixe atum (100g) | 35 | 200 |
Salmão grelhado (100g) | 25 | 180 |
Camarão cozido (100g) | 20 | 140 |
Algas marinhas secas (1 colher de sopa) | 50 | 120 |
Ovos cozidos (1 unidade) | 12 | 90 |
Tabela 2: Efetivos de Iodeto de Potássio
Benefício | Mecanismo de Ação | Evidências Científicas |
---|---|---|
Produção de Hormônios Tireoidianos | Fornece iodo necessário para a síntese hormonal | Estudos mostram que a suplementação de KI melhora os níveis de hormônio tireoidiano em indivíduos deficientes |
Proteção da Tireoide | Bloqueia a absorção de iodo radioativo | Pesquisas demonstram que o KI reduz o risco de câncer de tireoide após exposição à radiação |
Saúde dos Seios | Pode reduzir o crescimento de células cancerosas | Ensaios clínicos sugerem que o KI pode diminuir o risco de câncer de mama |
Tabela 3: Interações Medicamentosas do Iodeto de Potássio
Medicamento | Interação | Efeito |
---|---|---|
Medicamentos para Tireoide | Aumenta o risco de hipertireoidismo | Evitar o uso concomitante ou monitorar os níveis de hormônio tireoidiano |
Diuréticos Poupa |
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