โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทคือโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ผ่านกระบวนการแยกเพื่อขจัดคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารต้านโภชนาการอื่นๆ ออกไป ด้วยเหตุนี้ จึงมีปริมาณโปรตีนสูงมาก โดยทั่วไปแล้วมีโปรตีนอย่างน้อย 90% ต่อมวลแห้ง
การแยกโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทได้มาจากถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม (Non-GMO) ซึ่งปลูกในไร่ถั่วเหลืองในสหรัฐอเมริกา ถั่วเหลืองจะถูกแยกเปลือก บด และผสมกับน้ำ จากนั้นส่วนผสมนี้จะถูกทำให้เป็นกรดเพื่อทำให้โปรตีนตกตะกอน โปรตีนที่ตกตะกอนจะถูกรวบรวม ล้าง และทำให้แห้งเพื่อผลิตโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทมีประโยชน์มากมายสำหรับนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากให้โปรตีนคุณภาพสูงที่ร่างกายต้องการเพื่อซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งธาตุเหล็กและแคลเซียมที่ดีอีกด้วย นี่คือประโยชน์บางประการของโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท:
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียมในปริมาณที่มาก ในตารางด้านล่างนี้แสดงสารอาหารในโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท 100 กรัม:
สารอาหาร | ปริมาณ |
---|---|
โปรตีน | 90 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
ไขมัน | 1 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
ธาตุเหล็ก | 9 มิลลิกรัม |
แคลเซียม | 240 มิลลิกรัม |
โพแทสเซียม | 1,000 มิลลิกรัม |
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทใช้เป็นอาหารเสริมโปรตีนสำหรับนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพ สามารถละลายในน้ำหรือนมเพื่อทำเป็นเชคโปรตีน หรือสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้หรือโยเกิร์ตได้ โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทยังใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์โปรตีนต่างๆ เช่น บาร์โปรตีนและผงโปรตีน
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทเหมาะสำหรับกลุ่มคนต่างๆ รวมถึง:
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับบริโภคสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีบางกลุ่มคนที่ไม่ควรใช้โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท ได้แก่:
หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการใช้โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับบริโภค แต่บางคนอาจพบผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น:
หากคุณพบผลข้างเคียงใดๆ ขณะใช้โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท ให้หยุดใช้และปรึกษาแพทย์ของคุณ
เมื่อเลือกโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท ให้มองหาผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
ต่อไปนี้คือยี่ห้อโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทที่แนะนำบางยี่ห้อ:
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ทรงพลังและมีประโยชน์มากมายสำหรับนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพ โปรตีนคุณภาพสูงที่ให้มีส่วนช่วยในการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เลือกโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทคุณภาพสูงที่ปราศจากสารเติมแต่งและสารกันเสียเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมนี้
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-04 14:02:11 UTC
2024-09-04 14:02:30 UTC
2024-09-04 15:39:23 UTC
2024-09-04 15:48:44 UTC
2024-09-04 15:49:03 UTC
2024-09-05 15:03:56 UTC
2024-09-19 16:26:31 UTC
2024-10-17 14:18:35 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC