Tribulus terrestris é uma erva medicinal usada há séculos para tratar uma variedade de doenças. Na forma de suplemento, é popular entre os fisiculturistas e atletas por suas supostas propriedades anabólicas. Neste guia abrangente, exploraremos os benefícios, efeitos colaterais e dosagem ideal do tribulus terrestris 1000mg.
Tribulus terrestris é uma planta herbácea com espinhos encontrada em regiões tropicais e temperadas. É conhecida por seus frutos em forma de espinho e sementes com sulcos. A parte medicinal da planta são as frutas e folhas.
Aumento da Testosterona: Estudos mostraram que o tribulus terrestris pode aumentar os níveis de testosterona, um hormônio essencial para o crescimento muscular e a força.
Melhoria da Libido: O tribulus terrestris também é conhecido por melhorar a libido, tanto em homens quanto em mulheres.
Redução da Pressão Arterial: Alguns estudos sugerem que o tribulus terrestris pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Proteção Renal: O tribulus terrestris contém compostos que podem ajudar a proteger os rins do dano.
Na maioria das pessoas, o tribulus terrestris é bem tolerado. No entanto, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, como:
A dosagem ideal de tribulus terrestris depende do objetivo desejado. Para aumentar a testosterona, a dose recomendada é de 250-1000mg por dia. Para melhorar a libido, a dose recomendada é de 750-1500mg por dia.
Nutriente | Quantidade por 100g |
---|---|
Proteína | 2,6g |
Carboidratos | 17,7g |
Gorduras | 7,1g |
Fibras | 4,6g |
Cálcio | 96mg |
Ferro | 21mg |
Aminoácido | Quantidade por 100g |
---|---|
Alanina | 676mg |
Arginina | 1.453mg |
Ácido aspártico | 1.286mg |
Cisteína | 180mg |
Ácido glutâmico | 1.890mg |
Mineral | Quantidade por 100g |
---|---|
Sódio | 33mg |
Potássio | 383mg |
Magnésio | 68mg |
Fósforo | 299mg |
Manganês | 1,6mg |
História 1: Um homem chamado João tomou трибулус тереstris 1000мг para melhorar sua libido. No entanto, ele tomou uma dose muito alta e acabou tendo náuseas e diarreia. Ele aprendeu que é importante seguir as instruções de dosagem cuidadosamente.
História 2: Uma mulher chamada Maria tomou tribulus terrestris 1000mg para aumentar sua massa muscular. Ela treinou duro e tomou o suplemento por várias semanas, mas não viu nenhuma melhora. Ela percebeu que o tribulus terrestris não é uma pílula mágica e que requer muito trabalho duro para construir músculos.
História 3: Um fisiculturista chamado Pedro tomou трибулус тереstris 1000мг pensando que isso o ajudaria a ganhar massa muscular. No entanto, ele não percebeu que o tribulus terrestris pode aumentar a pressão arterial. Ele teve um aumento repentino da pressão arterial e precisou ser hospitalizado. Ele aprendeu que é importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento.
Vantagens:
Desvantagens:
Tribulus terrestris 1000mg é um suplemento que pode proporcionar vários benefícios para a saúde. No entanto, é importante tomar o suplemento com segurança e seguir as instruções de dosagem cuidadosamente. Se você estiver considerando tomar tribulus terrestris 1000mg, consulte um médico primeiro.
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