ผัดกะหล่ำปลี เป็นหนึ่งในเมนูอาหารไทยที่นิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ด้วยรสชาติที่อร่อย กลมกล่อม และที่สำคัญคือมีแคลอรี่ต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ
ปริมาณแคลอรี่ในผัดกะหล่ำปลีจะแตกต่างกันไปตามวัตถุดิบที่ใช้และปริมาณที่รับประทาน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ผัดกะหล่ำปลีหนึ่งจาน (ประมาณ 100 กรัม) จะมีแคลอรี่ประมาณ 70-120 แคลอรี่
สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก สามารถทำผัดกะหล่ำปลีสูตรแคลอรี่ต่ำได้ โดยใช้วัตถุดิบและวิธีการดังนี้
วัตถุดิบ
วิธีทำ
แคลอรี่
ผัดกะหล่ำปลีสูตรนี้มีแคลอรี่ประมาณ 60-80 แคลอรี่ ต่อหนึ่งจาน
นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว ผัดกะหล่ำปลียังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายประการ ได้แก่
แม้ว่าผัดกะหล่ำปลีจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวดังนี้
ผัดกะหล่ำปลีเป็นอาหารไทยที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายประการ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหร
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC