A batida de banana, uma bebida brasileira icônica, cativou paladares em todo o mundo com sua combinação refrescante e nutritiva de bananas, leite e açúcar. Esta bebida popular, representando 80% do consumo de sucos de frutas no Brasil, oferece uma ampla gama de benefícios à saúde. Vamos mergulhar fundo no mundo da batida de banana, explorando suas propriedades nutricionais, variações deliciosas, e dicas essenciais para criar a bebida perfeita.
A batida de banana é rica em vários nutrientes essenciais, tornando-a uma opção saudável para pessoas de todas as idades.
Tabela 1: Valor Nutricional da Batida de Banana (porção de 200ml)
Nutriente | Valor |
---|---|
Calorias | 160 |
Carboidratos | 36g |
Proteínas | 3g |
Gorduras | 1g |
Fibra | 2g |
Potássio | 500mg |
Vitamina B6 | 0,5mg |
Vitamina C | 10mg |
Os nutrientes presentes na batida de banana oferecem uma série de benefícios à saúde:
A batida de banana é uma bebida versátil que pode ser personalizada para atender a vários gostos.
Ingredientes:
Instruções:
A batida de banana, uma bebida brasileira tradicional, oferece uma combinação única de sabor, nutrição e versatilidade. Seja como um lanche rápido ou uma bebida pós-treino, esta bebida refrescante cativou paladares por gerações. Ao seguir as dicas e receitas fornecidas neste guia, você pode criar a batida de banana perfeita, experimentando todos os benefícios e sabores que ela tem a oferecer.
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-08-17 06:03:22 UTC
2024-08-17 06:03:50 UTC
2024-09-05 08:05:37 UTC
2024-09-05 08:05:53 UTC
2024-09-05 08:06:13 UTC
2024-09-05 08:06:31 UTC
2024-09-05 08:06:51 UTC
2024-09-03 21:42:00 UTC
2024-10-18 01:33:03 UTC
2024-10-18 01:33:03 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:33:00 UTC
2024-10-18 01:32:54 UTC