A carne com batata assada é um prato clássico brasileiro que agrada aos paladares de todas as idades. Além de delicioso, ele é uma ótima fonte de nutrientes e pode ser facilmente preparado em casa.
Por que a Carne com Batata Assada Matéria
A carne com batata assada é um prato rico em nutrientes, fornecendo uma ampla variedade de vitaminas, minerais e proteínas.
Benefícios da Carne com Batata Assada
Consumir carne com batata assada regularmente oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
Para preparar uma deliciosa e nutritiva carne com batata assada, siga estas estratégias eficazes:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Tabela 1: Valor Nutricional da Carne com Batata Assada (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Proteínas | 25g |
Carboidratos | 20g |
Gorduras | 10g |
Fibras | 5g |
Potássio | 500mg |
Vitamina C | 10mg |
Ferro | 3mg |
Zinco | 5mg |
Tabela 2: Cortes Magros de Carne para Carne com Batata Assada
Corte | Teor de Gordura (por 100g) |
---|---|
Filé Mignon | 3g |
Contrafilé | 5g |
Alcatra | 10g |
Patinho | 6g |
Coxão Mole | 7g |
Tabela 3: Especiarias e Ervas para Temperar Carne com Batata Assada
Especiaria/Erva | Benefícios |
---|---|
Sal | Realça o sabor |
Pimenta | Adiciona picante |
Alho | Adiciona sabor e aroma |
Orégano | Adiciona aroma e sabor terroso |
Manjericão | Adiciona aroma e sabor fresco |
Tomilho | Adiciona aroma e sabor herbáceo |
A carne com batata assada é um prato delicioso e nutritivo que pode ser facilmente preparado em casa. Ao seguir as estratégias e dicas eficazes descritas neste artigo, você poderá desfrutar de uma refeição que saciará sua fome e proporcionará inúmeros benefícios para a saúde. Lembre-se de escolher cortes magros de carne, remover a gordura visível, temperar bem e assar as batatas separadamente para obter os melhores resultados. Feliz cozinha!
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