As pedras nos rins, massas duras de minerais e sais que se formam nos rins, podem ser extremamente dolorosas. Entender quais são os alimentos que causam pedra nos rins é crucial para manter sua saúde renal.
Alimentos Ricos em Oxalato
O oxalato é uma substância natural encontrada em muitos vegetais. Quando o oxalato se liga ao cálcio na urina, pode formar pedras de oxalato de cálcio, o tipo mais comum de pedra nos rins.
Alimentos Ricos em Oxalato | Teor de Oxalato (mg/100g) |
---|---|
Espinafre | 929 |
Ruibarbo | 652 |
Beterraba | 647 |
Amêndoas | 164 |
Chocolate amargo | 141 |
Alimentos Ricos em Sódio
O sódio aumenta os níveis de cálcio na urina, promovendo a formação de pedras.
Alimentos Ricos em Sódio | Teor de Sódio (mg/100g) |
---|---|
Batatas fritas | 200 |
Pizza | 650 |
Queijo cheddar | 603 |
Salgadinhos | 1200 |
Sopas enlatadas | 500 |
Histórias de Sucesso
Dicas Eficazes
Erros Comuns a Evitar
Perguntas Frequentes
Chamada para Ação
Proteger sua saúde renal é essencial. Ao limitar os alimentos que causam pedra nos rins, você pode reduzir significativamente seu risco de desenvolver essas dolorosas massas. Faça mudanças hoje para manter seus rins saudáveis por muitos anos.
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