A vitamina K2 é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial na coagulação sanguínea. Ao engrossar o sangue, ela ajuda a prevenir o sangramento excessivo e a promover a cicatrização de feridas.
Fonte | Vitamina K2 (mcg) |
---|---|
Natto (soja fermentada) | 450-1250 |
Queijo duro | 75-250 |
Ovos | 35-65 |
Fígado animal | 30-50 |
Legumes verdes escuros (brócolis, espinafre) | 10-30 |
Exemplo 1:
John, um paciente com distúrbio hemorrágico, sempre tinha dificuldade em parar o sangramento após ferimentos. Depois de tomar suplementos de vitamina K2, sua coagulação sanguínea melhorou significativamente, reduzindo o risco de sangramentos graves.
Exemplo 2:
Maria, uma mulher idosa com osteoporose, estava preocupada com o risco de fraturas. Após a suplementação de vitamina K2, seus ossos ficaram mais fortes e ela experimentou uma melhora na cicatrização de feridas após pequenas quedas.
Exemplo 3:
Mark, um atleta profissional, ficou impressionado com os efeitos da vitamina K2 na recuperação muscular. Ele descobriu que tomar suplementos de vitamina K2 após os treinos reduziu significativamente o tempo de recuperação, permitindo que ele treinasse mais intensamente e se recuperasse mais rápido.
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-08-06 21:17:39 UTC
2024-08-06 21:17:49 UTC
2024-08-06 21:17:59 UTC
2024-08-23 03:20:28 UTC
2024-08-23 03:20:57 UTC
2024-08-23 03:21:16 UTC
2024-08-23 03:21:31 UTC
2024-08-23 03:21:53 UTC
2024-10-20 01:33:06 UTC
2024-10-20 01:33:05 UTC
2024-10-20 01:33:04 UTC
2024-10-20 01:33:02 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC