Tribulus terrestris é uma erva tradicionalmente usada para melhorar o desempenho atlético e a saúde sexual. Se você está procurando um suplemento natural para otimizar seu bem-estar, não procure mais!
Conteúdo | Página |
---|---|
Introdução | 3 |
Benefícios do Tribulus Terrestris | 5 |
Como Usar o Tribulus Terrestris | 7 |
Efeitos Colaterais e Precauções | 9 |
Pesquisas e Estudos | 11 |
Aumento da Testosterona:
Estudos mostraram que o tribulus terrestris pode aumentar os níveis de testosterona livre em até 16%. Isso pode levar a aumento da força, massa muscular e libido.
Benefício | Referência |
---|---|
Aumento da Testosterona | PubMed |
Melhor Desempenho Atlético:
O aumento dos níveis de testosterona pode melhorar o desempenho atlético. Foi demonstrado que o tribulus terrestris aumenta a força e a potência em homens.
Benefício | Referência |
---|---|
Melhor Desempenho Atlético | The Journal of Strength and Conditioning Research |
O tribulus terrestris pode ser tomado em forma de suplemento ou chá. A dosagem recomendada é de 250-750 mg por dia. Para obter melhores resultados, tome-o com as refeições.
Suplemento:
Tome 250-750 mg de tribulus terrestris por dia, conforme indicado no rótulo do produto.
Chá:
Faça um chá de tribulus terrestris usando 1-2 colheres de chá de erva seca para cada 8 onças de água. Deixe em infusão por 10-15 minutos e beba 1-2 xícaras por dia.
O tribulus terrestris é geralmente considerado seguro, mas pode causar efeitos colaterais como náusea, vômito e diarreia. Não deve ser tomado por mulheres grávidas ou lactantes.
Efeitos Colaterais:
| Efeito Colateral | Prevalência |
|---|---|
| Náusea | Raro |
| Vômito | Raro |
| Diarreia | Raro |
Precauções:
| Condição | Recomendação |
|---|---|
| Gravidez | Não tomar |
| Amamentação | Não tomar |
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-08-13 16:21:03 UTC
2024-08-13 20:18:32 UTC
2024-08-13 20:18:57 UTC
2024-09-07 05:35:41 UTC
2024-09-04 02:30:08 UTC
2024-09-04 02:30:40 UTC
2024-09-04 03:43:30 UTC
2024-09-04 03:50:01 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC