Laranja Bahiana, uma variedade exclusiva do Brasil, é uma fruta tropical cítrica com um sabor doce e picante. Rica em nutrientes essenciais e com diversos benefícios para a saúde, a Laranja Bahiana é uma adição valiosa à dieta de qualquer pessoa.
Tabela 1: Valor Nutricional da Laranja Bahiana (uma fruta)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 62 |
Carboidratos | 15g |
Proteína | 1g |
Fibra | 2g |
Vitamina C | 64mg (107% DV) |
Potássio | 181mg (5% DV) |
Tabela 2: Benefícios da Laranja Bahiana para a Saúde
Benefício | Como Funciona |
---|---|
Sistema Imunológico Fortalecido | Rica em vitamina C, que é um poderoso antioxidante |
Melhor Saúde Cardiovascular | Contém potássio, que ajuda a regular a pressão arterial |
Promove a Hidratação | Alta em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado |
Histórias de Sucesso:
Estratégias Eficazes:
Erros Comuns a Evitar:
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